Trail Running

Calcetines técnicos de trail junto a zapatillas en un refugio de montaña

Calcetines de trail: cómo elegir altura y ajuste

Guía para comparar altura, tejido, grosor y ajuste de calcetines de trail junto con las zapatillas que ya utilizas.

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Guía para comparar altura, tejido, grosor y ajuste de calcetines de trail junto con las zapatillas que ya utilizas.

Corredora consultando un mapa topográfico en un cruce de montaña

Cómo leer el perfil y el desnivel de una ruta d...

Aprende a interpretar distancia y desnivel en el perfil de una ruta y a detectar ascensos, descensos y puntos clave antes de salir.

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Corredor de trail descendiendo con control por un sendero técnico

Cómo bajar en trail running con más control

Una guía para ganar control en los descensos de montaña sin confundir velocidad con seguridad: mirada, apoyos y progresión.

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Una guía para ganar control en los descensos de montaña sin confundir velocidad con seguridad: mirada, apoyos y progresión.

Corredora avanzando cuesta arriba con dos bastones de trail

Cómo usar bastones de trail en las subidas

Técnica básica para practicar con bastones en subidas: coordinación, apoyo, longitud y transiciones sin perder estabilidad.

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Técnica básica para practicar con bastones en subidas: coordinación, apoyo, longitud y transiciones sin perder estabilidad.

Corredora atravesando un sendero embarrado bajo la lluvia

Cómo correr por barro y lluvia en trail

Consejos para ajustar el ritmo y los apoyos en senderos mojados o embarrados, y reconocer cuándo es mejor modificar la ruta.

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Consejos para ajustar el ritmo y los apoyos en senderos mojados o embarrados, y reconocer cuándo es mejor modificar la ruta.

Dos corredores con frontal en un sendero de montaña al anochecer

Trail running nocturno: qué preparar antes de s...

Pautas prácticas para preparar una salida nocturna en montaña: luz, ruta, visibilidad, comunicación y margen de seguridad.

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