Praktisk kjøpsguide

Væske på trening eller i konkurranse: hva endrer seg?

Tilpass tilgang, last og påfyll til hver tur. Trening og konkurranse trenger ikke samme væskesystem.
SportsHub
Væske på trening eller i konkurranse: hva endrer seg?

Et nyttig valg

Tilpass tilgang, last og påfyll til hver tur. Trening og konkurranse trenger ikke samme væskesystem.

Samme væskesystem til trening og konkurranse?

Du kan bruke samme utstyr, men trenger ikke bruke det på samme måte. På trening kan du prioritere enkelhet; i konkurranser må du også ta hensyn til obligatorisk utstyr, drikkestasjoner og rask tilgang.

Lag en liste for begge situasjonene og sammenlign vann, næring, klær og sikkerhetsutstyr. Vurder deretter om et løpebelte er nok, om du trenger en løpevest, eller om du vil kombinere softflasker og drikkeblære. Ikke velg bare ut fra distansen.

To ulike væskesystemer klare til trening og konkurranse
Bruk treningsturen til å teste oppsettet du skal bruke når det gjelder.

Sjekkliste: trening eller konkurranse

Bestem målet for øktenPå trening kan du prioritere rekkevidde og utprøving. I konkurranse er tilgang og tiden mellom drikkestasjonene viktig.
Test oppsettet du skal brukeTren med de samme lommene, drikkene og næringen som du planlegger å bruke i konkurransen.
Ha en plan hvis noe svikterTenk gjennom hva du gjør hvis du mister en flaske, en ventil slutter å virke eller det mangler vann på en drikkestasjon.

Ofte stilte spørsmål

Bør jeg konkurrere med mindre vann for å veie mindre?

Bare hvis planen for påfyll og forholdene gjør det forsvarlig. Mindre vann uten en god margin øker risikoen for å gå tom.

Når bør jeg endre oppsettet på en treningstur?

Test endringer på en kontrollert tur med et trygt alternativ. Ikke prøv nytt utstyr, ny vektfordeling eller ny næring på konkurransedagen.

Sammenlign løsningene som passer

Tilpass tilgang, last og påfyll til hver tur, uten å anta at trening og konkurranse krever samme oppsett.

Se væskesystemerSammenlign løpevester